НОВИНКА в L-FITNESS!!! Pole-Dance!

Pole-dance — это спорт, фитнес, сочетание танца и сложных физических упражнений и трюков. Инициативная группа подала заявление в олимпийский комитет, чтобы pole-dance включили в программу летних олимпийских игр и признали олимпийским спортом. Кроме того, pole-dance — это гимнастика, хорошая растяжка, сила, гибкость и выносливость вкупе с танцевальной грацией и пластичностью. Pole-dance вырос из стриптиза на шесте, «отпочковался» от него и стал развиваться самостоятельно. Стриптиз на шесте — это просто хорошо поставленный танец, интересный костюм и максимум обнаженного тела перед зрителем, в котором элементы акробатики используются для придания номеру красочности и необычности.. Именно поэтому, стриптиз на шесте и Pole-dance идут как бы «рука об руку». У кого какая цель? Приходите в L-Fitness и раскройте себя заново. Запись на тренировки 0671017494, (0512)47-10-84.

Берись за дело – готовь к лету тело!

Берись за дело – готовь к лету тело!
Долгожданная ежегодная  акция от L-fitness начинается
Стань владельцем клубной карты и ВСЕ ЛЕТО тренируйся БЕСПЛАТНО.
(при покупке 3 месяцев – 1 месяц лета в подарок, при покупке 6 месяцев – 2 месяца лета в подарок, при покупке абонемента на 1 год– 3 месяца лета в подарок)
Акция действует для первых 100 счастливчиков.
Подробности на рецепции клуба и по телефону 47-10-84.

Режим работы клуба в праздничные дни

Режим работы клуба в праздничные дни!
28 апреля (суббота) – будут проводиться занятия:
11:00 – Step-Interval
12:00 – Wellness
30 апреля (понедельник) – клуб работает с 9:00 до 18:00. Будет проводиться занятие:
12:00 – Sculpt
1 мая (вторник) – выходной день
2 мая (среда) – клуб работает с 9:00 до 18:00. Будет проводиться занятие:
10:00 – Body Condition

Занятия по йоге 30.04 и 2.05 — отменяются

Дзю До для детей LFitness

1. Тренер Пустохин Николай Олегович Мастер, спорта по дзюдо,самбо!

(Неоднократный чемпион международных и всеукраинских турниров, призёр чемпионата Украины, призёр чемпионата Швеции 2011 г.)

2.Тренировки Пн.,Ср. на 16.30 Воскр. на 13.00 тренировка 1 час,1-е занятие пробное бесплатно!

3.Оплата 240 гр. в месяц или 300 гр.-за 12 тренировок,тренировки пропущенные не переносятся.

4.В программе обучения:дзюдо (гимнастика,акробатика,спортивные игры,ОФП(обще-физическая подготовка, эстафеты, растяжки)

День Здоровья 2012

7 апреля — ДЕНЬ ОТКРЫТЫХ ДВЕРЕЙ в спорт клубе L-fitness. Вас ждут увлекательные семинары, турниры, познавательные семинары. Приводи друзей и участвуй в любых семинарах и мастер классах. Ну а если твой друг становится членом клуба — получайте 1 месяц занятий в клубе на двоих в подарок.

Мастер классы по основным направлениям групповых занятий

Интенсивные тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут изменить композицию тела, сжигая жир и укрепляя мышцы. А групповая тренировка добавит элемент соревнования в ваши занятия. «ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» дарит Вам возможность окунуться в многообразие фитнеса и выбрать те занятия, которые принесут Вам наибольшее удовольствие.

Восточные техники в СПА семинар

В программе:

1. 5 самых эффективных программ по подготовке к пляжному сезону.

Уход за кожей, похудение, очищение и многое другое, необходимое для приведения тела в порядок.

2. Здоровая спина.

Представляем Вашему вниманию нового специалиста по восстановительному массажу.

3. Эффектно и эффективно.

Демонстрация восточных техник.

Боксерский турнир

Увлекательнейшее зрелище — любительский турнир по боксу среди клиентов клуба. Приглашаем Вас поддержать любимых участников турнира! Вас ожидают настоящий спортивный азарт, море адреналина и ярких моментов. В программе показательное выступление участников и опытных боксеров. Такого еще у нас не было!!!!!!!!!!!

Турнир «Сила и Воля»

Вы считаете себя сильным и выносливым. Тогда испытайте себя в любительских соревнованиях посвященных международному Дню Здоровья.

За 4 минуты Вам необходимо сделать максимальное количество циклов, повторений. Один цикл состоит из 10 подъемов гири (24 кг) + 10 подтягиваний на перекладине + 10 отжиманий от пола.

Проверьте свою подготовку!

Основы рационального питания и похудения семинар

Белки, жиры и углеводы. Композиции из этих веществ дают нам энергию для жизни. Но как увеличить мышцы, а не складки жира? Как приобрести красивую спортивную фигуру? Как при этом быть энергичным и не чувствовать голода? Приходите. Все ответы Вы получите здесь.

Спортивное питание семинар

Вы хотите увеличить результаты своих тренировок за счет спортивных добавок.

Семинар поможет Вам понять разницу между гейнером и ВССА, креатином и L-карнитином… Что, как, когда и зачем принимать? Вы получите ответы на все Ваши вопросы.

Красивый пресс. Секреты эффективной тренировки workshop

Вам снятся «кубики» на прессе. Здесь Вами расскажут, как получить вожделенные формы живота. Безопасная техника выполнения, основы биомеханики работы мышц пресса и самые эффективные упражнения. Попробуйте на себе!

Делай ноги. Основы силового тренинга ног workshop

Тренинг ног — это фундамент силовых тренировок.

Знание тонкостей безопасной и эффективной техники сделают Ваши тренировки более продуктивными.

Праздничное расписание март 2012

ВНИМАНИЕ!

7 марта будут проводиться занятия:

10:00 – Fitball

17:30 – Upper Body (45мин)

18:15 — АВТ

8 марта клуб работает с 7:30 до 20:00.

Будут проводиться занятия:

10:30 – TBW

12:00 – ZUMBA

Занятие Йога – 16:00 отменяется.

С праздником Вас, дорогие женщины!

С уважением,

администрация клуба

8 Марта Акция

1. Предложение действительно для всех клиенток спорт-клуба Л-фитнес 5 и 6 марта 2012 года.

2. Стоимость процедур: 60, 120 грн (все банные процедуры) и 180 грн (марокканская глиняная маска рассул).

3. Запись не более 4 человек на одно время.

   Дополнительная информация:    т. 47-10-84
   

АКЦИЯ от спорт клуба Л-фитнес

Время делать подарки!

Продлевай абонемент и ОБЯЗАТЕЛЬНО получи скидку от 5 до 15%*!

Какую? Выбери сам!
С 20 по 26 февраля - скидка на абонементы для мужчин!
С 5 по 11 марта - скидка на абонементы для женщин!

* Акция распространяется на абонементы 3, 6 и 12 месяцев.

** Акция не распространяется на абонемены, которые участвуют в программе семейных скидок.

Все вопросы Вы можете задать по тел. 47-10-84

Финал «Танцуй со мной»

Голосование для определения победителя новогоднего шоу «Танцуй со мной» завершилось!
Результаты голосования:Step Dance  158
                                                                    Core Dance   170
                                                                    Tae-Bo             59
                                                                    Pilates            48
                                                                    Belly Dance   11
                                                                    Strip Dance     6
С небольшим отрывом всего в 12 голосов победила команда Марии Мельник «Core Dance»
Поздравляем победителей:
Мария Мельник — тренер

Наталья Лебедева
Марина Демченко
Екатерина Коноплина
Елена Козлов
Победители получают в подарок клубную карту на месяц каждому!

Zumba Fitness

Внимание!!! Новинка!!!
Для всех любителей танцевать!!!
 Во вторник, 10 января, в 18:30 состоится презентация танцевально-аэробного класса ZUMBA!!!

Zumba — это фитнес-танцевальный комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе.
Это такие стили, как сальса, мамбо, меренге, ча-ча-ча, камбия, танец живота, самба, бхангра, танго, хип-хоп, фламенко, фокстрот, реггетон.
Аэробная нагрузка поддерживатеся благодаря спецефическим ритмам музыки с чередованием темпа. Будьте готовы сжечь сотни калорий, совсем не замечая этого!!!

Новогоднее шоу «Танцуй со мной»

Итак, голосование для определение победителей нашего новогоднего шоу «Танцуй со мной» в категориях:

Fitness Dance & Dance стартовало.
Оставить свой голос за самый понравившийся танец в каждой категории можно на сайте www.youtube.com нажав кнопку «Мне понравилось» в нижнем левом углу под видео.

Fitness Dance:

 Step Dance

  Core Dance

   Tae-Bo

Pilates

Dance:

Belly Dance

Strip Dance

Режим работы клуба в праздничные дни

Внимание!!!

Обратите внимание на режим работы клуба в праздничные дни:

Новогодняя акция!

ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ ОТ СПОРТ КЛУБА Л-ФИТНЕС!
Ломаешь голову, чем порадовать своих близких в Новый год?
Подари им здоровье и красоту!
С 15 декабря стань владельцем карты Л-фитнес и получи в подарок карту для близкого человека.
Первые 100 покупателей получают скидку 12%
Будь первым вместе с Л-фитнес!
Зарядись энергией на целый год!
Подробности акции по телефону: 47-10-84

Банные дни Lfitness

С 1 декабря 2011 года вводятся банные дни:

понедельник (женский день) — с 11:00 до 20:00;

четверг (мужской день) — с 11:00 до 20:00.

Стоимость посещения:

Запись на рецепции клуба или по телефону 47-10-84. На одно время может записаться не более 6 человек.

 Страничка SPA Lfitness

Фитнес тестирование

Теперь каждый член нашего клуба может следить за положительной динамикой своих достижений не только в зеркале. Мы разработали собственную методику фитнес-тестирования. Она отражает новейшие взгляды на подготовленность современного человека.

Первичное фитнес-тестирование – это определение исходного уровня здоровья и физической подготовленности. На его основании составляются индивидуальные рекомендации к Вашей фитнес-программе.

Как проходит фитнес-тестирование?

1 этап. Субъективная диагностика. Заполнение анкеты, опрос.

2 этап. Объективная диагностика. Медицинский работник проводит замеры антропометрии, осанки, функциональности суставов. Так же определяется процент жира в организме с помощью калипперометрии.  Фиксируется состояние сердечно-сосудистой (тест Руфье-Диксона – 20 приседаний с предварительным и последующим измерением пульса и артериального давления) и дыхательной системы (определение жизненной емкости легких).

Во время инструктажа тренер определит Ваши физические возможности (выполнение доступных упражнений на силу и анаэробную выносливость).

На основании данных фитнес-тестирования составляется первичный фитнес-профиль. Это Ваш исходный уровень состояния систем организма и подготовленности. Результаты  тестов позволят нашим специалистам составить для Вас эффективную программу занятий и дать уточненные рекомендации по питанию и образу жизни.

Мы рекомендуем проходить фитнес-тестирование каждые два-три месяца. Это позволит отследить, как изменяются Ваши показатели в лучшую сторону, не требуется ли коррекция Вашей фитнес-программы. Положительная динамика результатов станет для Вас лучшей мотивацией и доказательством того, что средства, инвестированные в здоровье, приносят ощутимые дивиденды.

Детский клуб L-Fitness

Вы хотите, чтобы Ваши дети росли здоровыми и крепкими, выносливым и ловкими,
гибкими и пластичными?
СПЕШИТЕ К НАМ!!!
Фитнес – это активный, здоровый образ жизни.
Фитнес для детей – это гармоничное развитие детского организма. Заботливые родители, увлекаясь интеллектуальным развитием детей, часто недооценивают значение двигательной активности, а ведь именно от неё во многом зависят моторика, работоспособность и способность к обучению.
Доказано, что регулярные физические упражнения и подвижные игры способствуют развитию восприятия, мышления, памяти, внимания, воображения.
Гармония воспитания тела, духа и разума – залог здорового развития ребенка!
Возможность активно подвигаться дети воспринимают с восторгом! И хотя любой ребенок – индивидуальность, но каждому, независимо от склада характера и темперамента, занятия могут быть полезны.
Меланхоличный и пассивный благодаря регулярным тренировкам откроет в себе новую энергию, повысит жизненный тонус.

Застенчивый и ранимый научится постоять за себя и станет увереннее.
Капризный почувствует силу собственного тела и сможет по-другому заявлять о себе.

Гиперактивный сможет урегулировать яркие эмоциональные всплески, направить энергию «в мирное русло».

«L-Fitness» предлагает разнообразные занятия для детей и подростков, занятия по тхеквондо и боксу, танцам и гимнастике, фитнес для самых маленьких!
Подарите своим детям веселое и здоровое детство!

Страничка детского клуба

Итоги фотоконкурса!

ФОТОКОНКУРС «Тяжело в зале – Легко на пляже» окончен.
Благодарим всех конкурсантов за их чудесные фотографии и участие в конкурсе.

И поздравляем победителей конкурса:

   Яна Шерстюк

Сергей Марцих

Гимнастические кольца

 Гимнастические кольца, превосходный функциональный инструмент для работы своим весом, развивающий силу, выносливость, мощность, координацию и ловкость теперь в числе инвентаря L-fitness!

Со спортом ты всегда №1

Поздравляем клиента клуба L-Fitness Игоря Маленко с выдающейся победой на КаZантип  Z-Games 2011!

19-22 июля 2011 в Крыму, в рамках спортивно-музыкально проекта Z-Games КаZантип 2011, прошел второй этап открытого Чемпионата Украины по кайтсерфингу Windrider Race Cup — Cabrinha Z-Kite Race.

В итоге лучшим райдером и победителем второго этапа открытого Чемпионата Украины по кайтсерфингу Windrider Race Cup — Cabrinha Z-Kite Race стал Игорь Маленко (Николаев). При этом хочется отметить что, заниматься спортом Игорь начал уже после 30 лет, что не помешало достичь таких высот в молодом еще для нашей страны экстремальном виде спорта.

Детальнее о соревновании можно прочитать ТУТ

ФОТОКОНКУРС «Тяжело в зале — Легко на пляже»

Фотоконкурс от фитнес клуба L-Fitness

«Тяжело в зале — Легко на пляже»

Условия конкурса: Конкурс будет проходить в двух категориях: Мужчины и Женщины!

По 1-му победитель в каждой категории!

Победители получают 3-х месячные клубные карты в L-Fitness !!!

Оцениваются фото посетителями сайта, по средством нажатия кнопок «Мне нравится» или «I Like», по истечению срока конкурса кол-во «Мне нравится» и «I Like» суммируются и определяется победитель в категориях.

Для участия нужно отправить Ваше  личное фото на адрес: lfitness@mail.ru    -   в теме письма указываем «ФОТОКОНКУРС»

Требования к фото :  на фото один человек, соответствие теме фотоконкурса ( на пляже или в зале) Конкурс длиться до 31.08.2011 Победители получают 3-х месячные клубные карты в L-Fitness !!!

АЛЬБОМ КОНКУРСА

Год в клубе

Год проведенный с пользой для тела в клубе — достойный повод для празднования!

Летние новинки СПА

Встречайте в СПА с 1 июля!

Подробности и описание новинок

Акция «ЛЕТО В ПОДАРОК»

Только сейчас и только для Вас самое выгодное предложение и самые большие подарки при покупке клубных карт!

Клубная карта на 12 месяцев — 2820 грн + 3 месяца для клиентов клуба, 2 месяца для гостей клуба в подарок

Клубная карта на 6 месяцев — 1780 грн + 2 месяца для клиентов клуба, 1 месяц для гостей клуба в подарок

Клубная карта на 3 месяца — 1080 грн + 1 месяц для клиентов клуба, 2 недели для гостей клуба в подарок

Спешите! Предложение действительно до 15 июня!
Дополнительная информация по тел. 47-10-84

Фитнес-вызов 2011

Фитнес марафон от спорт клуба L-fitness «Фитнес с друзьями«
Вы член клуба или давно хотели им стать, но не решались? У вас есть друзья которых не удавалось убедить присоединится к вам и к жизни в стиле Фит? Наш марафон дает возможность членам клуба, а так же просто желающим 9 апреля посетить 12 различных тренировок нашего клуба, поучаствовать в клубном соревновании в тренажерном зале «Фитнес-вызов 2011«, а так же узнать что такое бьюти СПА от наших спа мастеров!