ИСТОЧНИКИ БЕЛКА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Бобовые
Содержат наибольшее количество белка после продуктов животного происхождения, поэтому они являются лучшим природным источником, доступным вегетарианцам и веганам. Хотя в них нет всех девяти незаменимых аминокислот, содержащихся в мясе, они содержат лизин, который обычно отсутствует в растительных соединениях. Кроме того, в них низкое содержание жира. Соевые бобы относятся к разновидности с самым высоким содержанием белка.
Тофу
Тофу — замечательная веганская альтернатива рыбе или мясу. Содержит восемь из девяти незаменимых аминокислот, железо, кальций и многих других питательных веществ. Несмотря на то, что его сырая форма часто подвергается критике за не очень впечатляющий вкус, тофу весьма универсален: есть много способов приготовить его, что позволит вам как получить пользу от содержащегося в тофу белка, так и насладиться вкусным блюдом.
До старта онлайн проекта ХУДЕЕМ К НОВОМУ ГОДУ остался один день. Уже завтра участники получат анкеты и первое задание. Кто еще не присоединился собираем волю в кулак и бросаем вызов себе и вашим привычкам!


Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
14

Ноябрь

НЕ ПРИНИМАЙТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С КРЕПАТУРОЙ.

Учитывая, что отсроченная болезненность мышц в ответ на экстремальные физические нагрузки настолько распространена, физиологи активно изучают потенциальную роль противовоспалительных препаратов

1

Ноябрь

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Бобовые Содержат наибольшее количество белка после продуктов животного происхождения, поэтому они являются лучшим природным источником, доступным вегетарианцам и веганам. Хотя

22

Сентябрь

Учебный центр SEPTEM FITNESS уже отработал в тестовом режиме два курса.

Мы продолжаем готовить методические материалы высокого уровня и готовы назвать дату обещанного семинара. Итак, семинар «Давайте приседать» пройдет 14.10.2017 в