Правила тренажерного зала

  1. Заниматься в тренажерном зале разрешается только в спортивной форме и обуви.
    - Обувь должна быть чистой и закрытой (кроссовки, штангетки). Работник клуба может не допустить к занятию в чешках, вьетнамках или босиком.
    - Для занятий просьба подобрать футболку. Будучи в майке Ваш пот будет доставлять дискомфорт другим.
  2. Во время выполнения упражнений на тренажерах закройте скамью индивидуальным полотенцем.
  3. Отключите или поставьте на беззвучный режим свой мобильный телефон!
  4. Соблюдайте правила личной гигиены. Не пользуйтесь резкими парфюмами. Они затрудняют дыхание другим занимающимся.
  5. При выполнении упражнений со штангой необходимо закрепить вес замками безопасности. Используя большие веса одевайте пояс штангиста.
  6. При выполнении упражнений с максимальными весами обеспечьте себе страховку инструктора или партнера.
  7. Проводить персональные тренировки могут только инструкторы Клуба.
  8. Не принимайте пищу в тренажерном зале. Для этого в Клубе есть бар.
  9. После окончания упражнения уберите спортивный инвентарь (грифы, блины, гантели, рукоятки, пояса и т.д.) на специально отведенные места.
  10. За утерю или порчу оборудования, инвентаря предусмотрена материальная ответственность.
  11. Во избежание несчастных случаев дети младше десяти лет в тренажерный зал не допускаются.
  12. Дети от 10 до 15 лет допускаются к занятиям в тренажерном зале только при непосредственном сопровождении взрослого, а также в рамках секции или персонального занятия с тренером.
    Тренер может прервать тренировку, проводимую родителем с нарушением норм безопасности и наносящую вред ребенку.
  13. Любой тренажер может быть ограничен для использования (ремонт, профилактические работы).
  14. В случае обнаружения неисправностей тренажера (надрыв троса, механические повреждения, люфт) сообщите об этом инструктору.
  15. Блины, гантели, грифы штанги не стоит брать влажными или потными руками. Это может привести к выскальзыванию отягощения из рук и его падению.
  16. Не занимайте тренажер во время пауз между подходами.
  17. Если тренажер занят, получите разрешение заниматься вторым номером. После своего подхода наберите первоначальный вес снаряда.
  18. Без необходимости не отказывайте другим в просьбе заниматься с Вами на тренажере или снаряде вторым номером.
  19. Передвигайтесь по спортзалу не торопясь, не заходите в рабочую зону других занимающихся. Не загораживайте зеркало другим занимающимся.
  20. Не отвлекайте других во время выполнения упражнения. Не шумите.
  21. Не берите в зал спортивную сумку. Это как минимум, подозрительно.
  22. Не стоит заниматься при травмах и общем недомогании. Помните, Вы несете личную ответственность за свое здоровье!
  23. Закончите свою тренировку не позднее, чем за 20 мин до закрытия клуба.
  24. Будьте вежливы. Наш клуб – зона свободная от нецензурных выражений и брани.

Благодарим за соблюдение Правил.