Бокс
Мы предлагаем обучение бокса людям без ограничений возраста и физической подготовленности.
Научиться технике бокса, а также привести в порядок свой организм.
Профессионал своего дела чемпион Украины по боксу Сиренький Павел проявит свои лучшие качества в преподавании бойцовского искусства и отнесется к Вам с заботой и вниманием!
Мы предлагаем клубный бокс — а это не профессиональный спорт, не изнуряющие тренировки в секции. Это не разбитые носы, синяки и переломы. Это, скорее, увлекательный путь к здоровью, к спортивному телу, к высокой жизненной мотивации.
Требуя полной координации и владения телом, бокс развивает координацию и полное владение своим телом.
И так, вы готовы к переменам, вы готовы рисковать, вы готовы доверять тренеру?!
Тогда добро пожаловать в наш фитнес клуб!
Время тренировки 1час.
1. Разминка
2. Работа перед зеркалом. Бой с тенью
3. Работа в паре без перчаток
4. Работа в паре в перчатках
5. Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.
6. Заключительная часть. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса).
