Танцы

Belly Dance (Восточный танец)
Все во Вселенной имеет ритм. Все танцует.
Танец живота — очень красивая, и очень полезная для здоровья женщины техника. Здесь и нагрузка на все группы мышц, в том числе и на те, которые не задействованы в нашей повседневной жизни, но необходимы женщине для ее основной функции, данной ей природой — вынашивание и рождение здорового ребенка, — внутренних мышц, мышц таза. Танец активно развивает координацию движений, вестибулярный аппарат, оказывает благоприятное воздействие на позвоночник, связки, сердечно-сосудистую систему. Также такой танец требует ровного ритмичного дыхания, что позволяет снизить уровень стресса, так как ритмичное дыхание воздействует на центры удовольствия, происходит выброс эндорфинов, повышающих настроение.
Танец захватывает все уровни, активно работают энергетические центры, в частности, танец помогает женщине гармонизировать свою интимную жизнь, так как активно вырабатывается сексуальная, она же жизненная энергия. Женщина становится привлекательной для мужчин, появляется уверенность, красота и особая грация.

Strip plastic
тренировка для смелых женщин, которые не боятся раскрыть свою сексуальную сущность. Это танец души, страсти и чувственности, гармоничное эмоциональное выражение чувств через пластику тела. Движения медленные и резкие, плавные и взрывные, от которых замирает сердце. Strip plastic учит любить свое тело, слышать и чувствовать музыку, концентрировать на себе внимание. Моя задача во время тренировки раскрепостить, придать уверенности и раскрыть в каждой женщине ее сексуальное начало, отбросить все стереотипы и стать легкомысленной.

Латина
Это занятия, на которых присутствующие погружаются в мир ярких красок и зажигательных латиноамериканских ритмов. Не зависимо от погоды на улице и настроения жаркие ритмы перенесут Вас в атмосферу бразильского праздника, дадут возможность почувствовать себя участницей, а со временем и королевой карнавала.

Видео с тренировки

 

Zumba — фитнес-танцевальный комплекс, объединяющий несколько танцевальных течений на аэробной основе. Аэробная нагрузка поддерживается благодоря спецефическим ритмам музыки с чередованием темпа 55мин.