Бокс

Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения, тренируют скорость, реакцию и выносливость.

Бокс в L-fitness — без ограничений по возрасту и уровню физической подготовленности.

Профессионал своего дела чемпион Украины по боксу Сиренький Павел проявит свои лучшие качества в преподавании бойцовского искусства и отнесется к Вам с заботой и вниманием!

Длительность тренировки – 1 час.

  1. Разминка
  2. Работа перед зеркалом. Бой с тенью.
  3. Работа в паре без перчаток.
  4. Работа в паре в перчатках.
  5. Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.
  6. Заключительная часть. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса).

Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
14

Ноябрь

НЕ ПРИНИМАЙТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С КРЕПАТУРОЙ.

Учитывая, что отсроченная болезненность мышц в ответ на экстремальные физические нагрузки настолько распространена, физиологи активно изучают потенциальную роль противовоспалительных препаратов

1

Ноябрь

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Бобовые Содержат наибольшее количество белка после продуктов животного происхождения, поэтому они являются лучшим природным источником, доступным вегетарианцам и веганам. Хотя

22

Сентябрь

Учебный центр SEPTEM FITNESS уже отработал в тестовом режиме два курса.

Мы продолжаем готовить методические материалы высокого уровня и готовы назвать дату обещанного семинара. Итак, семинар «Давайте приседать» пройдет 14.10.2017 в