Бокс

Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения, тренируют скорость, реакцию и выносливость.

Бокс в L-fitness — без ограничений по возрасту и уровню физической подготовленности.

Профессионал своего дела чемпион Украины по боксу Сиренький Павел проявит свои лучшие качества в преподавании бойцовского искусства и отнесется к Вам с заботой и вниманием!

Длительность тренировки – 1 час.

  1. Разминка
  2. Работа перед зеркалом. Бой с тенью.
  3. Работа в паре без перчаток.
  4. Работа в паре в перчатках.
  5. Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.
  6. Заключительная часть. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса).

Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
22

Сентябрь

Учебный центр SEPTEM FITNESS уже отработал в тестовом режиме два курса.

Мы продолжаем готовить методические материалы высокого уровня и готовы назвать дату обещанного семинара. Итак, семинар «Давайте приседать» пройдет 14.10.2017 в

22

Сентябрь

ДЕТИ И САХАР.

Не секрет что в больших дозах сахар токсичен. Высокий уровень сахара приводит к целому набору биохимических реакций, вредных для человеческого

23

Август

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ.

Сардины и лосось с кожей и костями обеспечивают 250 мг и 240 мг кальция соответственно на 1 кг . Скумбрия