Бокс

Бокс — один из самых популярных видов боевых искусств. Занятия боксом вырабатывают способность быстро принимать решения, тренируют скорость, реакцию и выносливость.

Бокс в L-fitness — без ограничений по возрасту и уровню физической подготовленности.

Профессионал своего дела чемпион Украины по боксу Сиренький Павел проявит свои лучшие качества в преподавании бойцовского искусства и отнесется к Вам с заботой и вниманием!

Длительность тренировки – 1 час.

  1. Разминка
  2. Работа перед зеркалом. Бой с тенью.
  3. Работа в паре без перчаток.
  4. Работа в паре в перчатках.
  5. Отработка ударов на боксерских мешках и лапах.
  6. Заключительная часть. Силовые упражнения (упражнения для брюшного пресса, верхнего плечевого пояса).

Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
23

Август

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ.

Сардины и лосось с кожей и костями обеспечивают 250 мг и 240 мг кальция соответственно на 1 кг . Скумбрия

22

Август

В сентябре в Septem Fitness состоится день открытых дверей.

В рамках этого мероприятия Olena Savchenko будет делиться с гостями клуба опытом, мыслями и идеями о том, как и зачем

21

Август

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

СОСТАВ ВОДЫ Состав воды, которую Вы пьете – а в частности, количество солей и углеводов, играет огромную роль в поддержании