Функциональный и силовой тренинг

Функциональный и силовой тренинг в L-fitness

Силовые тренировки — это комплекс спортивных, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Если Вы хотите придать своему телу красивую форму, подтянуть и привести в тонус все мышцы – тогда силовой фитнес для Вас!

Функциональный тренинг нацелен на укрепление так называемых глубоко залегающих мышц-стабилизаторов, которые позволяют легко удержать тело в любых положениях. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, следовательно, дают возможность уверенно двигаться и владеть свои телом в любых ситуациях. Этот вид физической нагрузки развивает не только выносливость и силу, но и ловкость, и даже грацию.


Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
22

Сентябрь

Учебный центр SEPTEM FITNESS уже отработал в тестовом режиме два курса.

Мы продолжаем готовить методические материалы высокого уровня и готовы назвать дату обещанного семинара. Итак, семинар «Давайте приседать» пройдет 14.10.2017 в

22

Сентябрь

ДЕТИ И САХАР.

Не секрет что в больших дозах сахар токсичен. Высокий уровень сахара приводит к целому набору биохимических реакций, вредных для человеческого

23

Август

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ.

Сардины и лосось с кожей и костями обеспечивают 250 мг и 240 мг кальция соответственно на 1 кг . Скумбрия