Функциональный и силовой тренинг

Функциональный и силовой тренинг в L-fitness

Силовые тренировки — это комплекс спортивных, направленный на укрепление скелетно-мышечной системы.

Регулярные силовые тренировки увеличивают размер и силу мышечных волокон. Они также укрепляют сухожилия, связки и кости. Все эти изменения положительно влияют на твоё физическое состояние, внешний вид и метаболизм, одновременно снижая риск заболеваний суставов и мышечных болей.

Если Вы хотите придать своему телу красивую форму, подтянуть и привести в тонус все мышцы – тогда силовой фитнес для Вас!

Функциональный тренинг нацелен на укрепление так называемых глубоко залегающих мышц-стабилизаторов, которые позволяют легко удержать тело в любых положениях. Функциональные тренировки формируют чувство равновесия, гибкость, следовательно, дают возможность уверенно двигаться и владеть свои телом в любых ситуациях. Этот вид физической нагрузки развивает не только выносливость и силу, но и ловкость, и даже грацию.


Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
23

Август

ПРОДУКТЫ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ.

Сардины и лосось с кожей и костями обеспечивают 250 мг и 240 мг кальция соответственно на 1 кг . Скумбрия

22

Август

В сентябре в Septem Fitness состоится день открытых дверей.

В рамках этого мероприятия Olena Savchenko будет делиться с гостями клуба опытом, мыслями и идеями о том, как и зачем

21

Август

КАКУЮ ВОДУ ПИТЬ?

СОСТАВ ВОДЫ Состав воды, которую Вы пьете – а в частности, количество солей и углеводов, играет огромную роль в поддержании