Отказ от ответственности: этот пост предназначен для развлечения
Noob: существительное человек, не имеющий опыта в определенной сфере или деятельности… включая тренажерный зал.
Нет ничего постыдного в том, чтобы быть неопытным, но вести себя как стереотипный нуб означает совсем другое. В Call of Duty он использует гранатомет, в приготовлении пищи используются все ингредиенты, известные человеку, а в тренажерном зале, на самом деле, этого немало.
Итак, прочтите, посмотрите, знаете ли вы, как себя вести, и пройдите нашу викторину, чтобы узнать, насколько вы новичок.
1. Неправильное использование машин
Многие новички могут увидеть машину и, как парень с плоским рюкзаком Ikea, полностью игнорировать инструкцию. Это отчасти простительно тем, что нельзя ожидать, что все будут знать все. Но многие экземпляры будут делать такие вещи, как цепляние ногами за верхнее вытягивание. Информации предостаточно, но многим новичкам это, похоже, наплевать.
2. Сгибание рук в стойке для приседаний
Стойка для приседаний предназначена для керлинга. Это не для сгибаний на бицепс. Если новичок делает это, он мгновенно становится полноценным нубом и смертельным врагом для всех остальных в спортзале.
3. Использование тренажерного зала как буфета
Отправляясь в спортзал, возьмите телефон, возьмите немного воды и, надеюсь, возьмите полотенце. Если исключить такие странные вещи, как протеиновый коктейль, не нужно брать с собой мирское имущество. Расставлять дерьмо по всему тренажерному залу, уделяя особое внимание скамейкам, — обычное поведение нубов, которое наверняка многих приведет в ярость.
4. Использование телефона на протяжении всей тренировки
Как и многие, вы, вероятно, используете свой телефон для прослушивания музыки. Все в порядке. Однако ваш стереотипный нуб будет использовать свой телефон, чтобы обсудить выходные, и делать это так, чтобы все могли слышать. Часто они делают это, сидя на каком-либо оборудовании, но не используя его.
5. Неправильная экипировка
Изредка в гости могут войти новички в рубашке, рабочей обуви или кардигане, более подходящем для ленивого воскресного просмотра Antiques Roadshow. Несоответствующая обувь может привести к травмам, а неправильная верхняя одежда может вызвать повышенное потоотделение, а это никому не нужно. И наоборот, что, возможно, более распространено, новичок может войти в тренажерный зал, одетый, как кажется, во всю секцию спортивной одежды от Sports Direct. Хотя это не «неуместно», это действительно выделяет новичка.
6. Использование нездоровой пищи и напитков
Многие люди видели фотографии людей, которые едят пиццу на велотренажере, и все мы знаем, что это плохо, и это сам пример спортзала-нуба. Менее очевидны напитки, подобные тем, что вы часто видите в Starbucks; немного латте с сахаром. Да, вкус приятный, и он подарит им удовольствие перед тренировкой, но это вредно. Это удовольствие.
7. Работа только с одной частью тела
Каждый день — день бицепса .
99% новичков в спортзале хотят сосредоточить мышцы на бицепсах или груди. Вы можете заметить их, поскольку они неизменно махают гантелями вверх и вниз, как дождевую палку на уроке музыки в 9 классе.
8. Использование всего
Немного того, немного того. Не сосредотачиваться на одной группе мышц — это одно, а использовать все тренажеры одновременно — совсем другое. Прочитав статью в Интернете, стереотипный новичок подумает, что суперсет означает одновременное использование беговой дорожки, стойки для приседаний и скамьи. Нуб ошибается.
9. Идти каждый день… и рассказывать всем об этом… все время
Люди ходят в спортзал — это замечательно. Но вы можете отличить новичка по тому факту, что он публикует об этом один, два, три раза в день. Возможно больше. 100% больше. Хардкорные участники #fitfam могут публиковать много сообщений, и это здорово, хотя и не для всех. Но все , о чем будут говорить новички, — это их безумные занятия в спортзале. Больше ничего.
10. Поиск оправданий в феврале
Не все новички начинают свою деятельность в январе, но очень многие начинают. Так что, если ваш новый приятель в спортзале начнет исчезать в феврале, велика вероятность, что он все время был новичком. Никаких обязательств, никаких долгосрочных планов, просто победный джемпер.
Правда о «новичках»
По правде говоря, новичок, хотя он часто является объектом многих шуток, — это просто тот, кто пытается улучшить физический или умственный аспект своей жизни. Они могут вести себя забавно, и их цели могут быть очень краткосрочными, но они такие же, как и любой другой посетитель тренажерного зала. Они хотят что-то изменить, и уже опытные ветераны тренажерного зала должны им помочь.
Так что найди новичка и помоги ему. Дайте им несколько полезных советов, возможно, покажите им эту статью, но не действуйте как таковая. Когда-либо.
Если вы новичок, но вам нужна помощь, то посмотрите наше руководство о том, как добиться успеха в Новом году.