Отличная история!
Мы давно не писали функцию преобразования тела, поэтому мы были очень рады, когда на прошлой неделе с нами связался Джон Ходжсон.
Его история может показаться знакомой, но она становится еще более впечатляющей, когда вы понимаете, через что он прошел.
Опасная для жизни болезнь? ПА!
Нам тоже очень хотелось бы услышать вашу историю. Так что, если у вас есть история, которая нам будет интересна, обязательно отправьте нам сообщение в социальных сетях или в разделе комментариев ниже.
Каков ваш фитнес-опыт?
Я всегда занимался спортом, футбол был моей страстью, но после травмы колена в 2008 году я больше не мог продолжать заниматься и просто продолжал заниматься кардио. Лишь в январе 2012 года я начал заниматься силовыми тренировками и бодибилдингом.
Почему вы решили изменить свое тело?
После некоторых очень серьезных проблем со здоровьем, из-за которых я остался на аппарате жизнеобеспечения, я сильно прибавил в весе, и только когда я увидел фотографию в Facebook, где я сказал, что «достаточно, достаточно», и собирался с тех пор в спортзале.
Как проходила ваша тренировка?
Изначально я был довольно невежественным и проводил все свое время на тренажерах, делая час кардио в день, чтобы сбросить лишний вес. Мне потребовалось полгода, чтобы начать работать с отягощениями, и теперь я делаю шестидневный сплит и интенсивно тренируюсь по часу за раз.
Какой была ваша диета?
Совсем как мои тренировки. Вначале я не был уверен на 100%, что делаю. Я начал с здорового питания и исключил углеводы из своего рациона. Как только я получил квалификацию личного тренера, моя диета и мой подход радикально улучшились, и я начал использовать макронутриенты, насколько это было возможно.
Какие добавки вы использовали?
Я использую различные добавки на разных этапах диеты: BCAA, протеиновый порошок, поливитамины и рыбий жир являются основными продуктами питания круглый год. Когда я сокращаюсь, я использую L-карнитин, а когда я набираю массу, я использую креатин, предтренировочные программы используются редко, когда они мне нужны.
Как изменился ваш образ жизни?
Каждые выходные я проводил в пабе со своими товарищами, пил и ел недоброкачественную еду на вынос. В настоящее время я структурирую свой день вокруг тренировок в тренажерном зале, это дает мне энергию, постоянство и чувство достижений, которое помогает мне работать день за днем.
С какими трудностями вы столкнулись?
В 2011 году у меня была очень серьезная инфекция, которая распространилась на мои жизненно важные органы и чуть не убила меня, у меня был перикардит сердца, плеврит легких, функции печени были не в норме, а почки отказали. Врачи дали мне шанс выжить 20%, но вот я здесь. По-прежнему отдаю все !!!
Что вы думаете о своей трансформации?
Я действительно горжусь тем, насколько далеко я продвинулся не только физически, но и морально. Теперь я полностью квалифицированный физик и имею диплом специалиста по питанию. Я провожу дни, меняя жизни людей с помощью здоровья и фитнеса.
Какие у вас планы на будущее?
Моя главная цель — открыть свою личную студию тренировок, чтобы у меня было постоянное место, где я мог бы помогать людям, и в будущем я также хотел бы выйти на сцену и соревноваться, хотя я понятия не имею, когда хаха!