Вы мужчина или женщина, которым нужно место?
Партнеры по спортзалу, одноклассники, «приятели»; называйте их, как хотите, наличие под рукой напарника для тренировок может иметь серьезные преимущества.
И, конечно, могут быть недостатки.
Так следует ли вам найти себе приятеля в спортзале или вы должны быть, как наш резидент, и всегда идти в одиночку?
Позвольте нам помочь вам решить.
Может быть, немного OTT там, приятель…
Мотивация
Сегодня вечер понедельника. Вы только что вернулись с работы. Автобус опаздывал, ваш босс весь день был огромной задницей, и все, что вам нужно, это смотреть Netflix. Но у твоей двери твой приятель по спортзалу. Он следит за тем, чтобы вы не пропустили тренировку. А когда вы там, он следит за тем, чтобы вы получали от каждого упражнения как можно больше.
Безопасность
Если вы олдскульный и хардкор, то пропустите этот. Но если вы цените свою жизнь и хотите заниматься спортом, убедитесь, что у вас есть друг в спортзале, который вас заметит. Это означает, что вы можете пробовать больший вес, не беспокоясь о том, чтобы сломать ребра или [поместите часть тела сюда]. Точно так же, если вы тяжело работаете на ногах, а управление сцеплением немного сложно, то, по крайней мере, у вас есть подъем… и по этому поводу…
Логистика
Предпочтительно, чтобы ваш метод тренировок был чем-то вроде упражнений для сердечно-сосудистой системы, но есть вероятность, что где-то задействован двигатель внутреннего сгорания. Если у вас нет машины, это нормально, но у вас может быть друг в спортзале с машиной, и это здорово. Вам также может понадобиться время от времени носить с собой вещи, так как спортивную сумку со скидками будет трудно поднять, особенно после тяжелой тренировки груди.
Подотчетность
Хороший приятель в спортзале не только будет мотивировать вас и, в первую очередь, заставить вас заниматься, но и позаботится о том, чтобы вы правильно тренировались. Это означает, что они позаботятся о том, чтобы вы не качались на сгибаниях на бицепс, проехали все Х миль на беговой дорожке и приседали так глубоко, как должны. Никакого резания углов с хорошим другом из спортзала.
Общительность
Если, как и я, ваш единственный друг — кошка, то выйти из дома — большое событие. Превратить спортзал в время, когда вы можете догнать друга — отличная идея. Общайтесь с ними, усердно работайте, а затем говорите о том, как обстоят дела до, после или во время, если вы делаете это вежливо.
Не для приятелей в спортзале…
Общительность
Да, это тоже небольшой недостаток. Никто не хочет быть тем человеком, который все время болтает в тренажерном зале, поэтому, если вашему партнеру нравится поболтать, трудно не поболтать в ответ. Вы пошли в спортзал, чтобы поднять что-нибудь и заставить ваше сердце бум-бум, а не обсуждать следующую цель брачных отношений вашего приятеля.
Проблемы с надежностью
«Извини, дружище, не могу, я болею», или «опаздываю», или «мои спортивные шорты съела моя коза, не могу прийти». Вы можете услышать что-нибудь или все это. Да, вы можете пойти в одиночку, но что, если этот человек — ваш лифт или заставляет вас так опаздывать, что вы не можете пойти? Проблемы.
Различные уровни
Представьте, что вы можете пробежать 5 миль, не сильно вспотев, а ваш партнер может сделать только 2. Они ждут вас или вы рано останавливаетесь? Это работает в обоих направлениях. То же самое и с весами. Хотите попробовать немецкий объемный тренинг? Возможно, вы не можете, потому что ваш партнер только начал подниматься. Они сдерживают вас, вы их сдерживаете, кто-то наверняка кого-то держит.
Никакой спонтанности
Если у вас и вашего друга в спортзале все идет хорошо, скорее всего, вы не захотите тренироваться без них. Было бы неправильно пойти на свидание без девушки. Так что, если в субботу утром вы чувствуете себя особенно возбужденным, вам не захочется просто идти в спортзал. Вам нужно планировать, а планирование — это скучно.
Нет времени наедине
Некоторым нравится спортзал, потому что это хорошая возможность очистить голову, отложить в сторону весь дерьмо, связанное с работой и разочаровывающим выступлением «Манчестер Юнайтед», и немного поднять настроение. Если у вас есть партнер, который вас подталкивает, разговаривает с вами, взаимодействует с вами, а затем забыть спор, который у вас был в то утро, довольно сложно.