Аэробные занятия

Аэробные занятия в L-fitness

Аэробные тренировки направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, поддержание тела в тонусе, улучшение снабжения тканей организма кислородом. Также аэробные тренировки имеют ярко выраженный жиросжигающий эффект.

Аэробика (степ-аэробика) эффективна, если ваша цель: