Что такое инулин?

Крутой парень в блоке

Нет, мы не ошиблись в написании инсулина.

Инулин можно сравнить с новичком, который присоединился к классной группе в школе. Тот, которого вы никогда особо не замечали, но теперь он может удобно устроиться в задней части автобуса. В глазах родителей и близких друзей он всегда был классным, но теперь все замечают его.

Так кто и что такое г-н Инулин?

Что такое инулин?

Короче говоря, это волокнистый углевод, который можно отнести к крахмалу. Звучит довольно просто, а? Что ж, как ни странно, в мире пищевых добавок так и есть.

В отличие от других продуктов, таких как говядина и яблоки, инулин не всасывается в желудочно-кишечном тракте, поэтому его можно назвать клетчаткой. Поскольку он спускается по толстой кишке, где бактерии катализируют его для роста, его также можно рассматривать как пребиотик.

Продукты, содержащие инулин, включают чеснок, сладкую окорочку и бананы. Мы не рекомендуем сочетать эти три препарата, и, возможно, будет проще использовать добавку со скидкой или, по крайней мере, лучше, если будет порошок инулина.

Каковы преимущества инулина?

Поскольку инулин можно назвать пребиотиком, он может улучшить пищеварение. Бактерии, которые стимулирует инулин, помогают здоровью вашего желудка, могут улучшить или, по крайней мере, дать толчок вашей иммунной системе, а, будучи катализатором «хороших бактерий», также могут бороться с вредными веществами. Хотя его эффективность против супер-вредных бактерий, таких как сальмонелла, очевидно, будет ограничена, поэтому держитесь подальше от сырого цыпленка.

Клетчатка заставляет вас чувствовать себя сытым, поскольку она замедляет пищеварение, поэтому инулин полезен и в этом отношении. Ну и, конечно же, клетчатка поддерживает регулярность, так что это тоже хорошо.

Есть также мнение, что инулин помогает контролировать вес. Контролируя уровень сахара в крови, способствуя ощущению сытости и даже используя его в качестве заменителя сахара, вы можете увидеть поддержку этой мысли.

Экспертный взгляд

Вот мнение нашего штатного эксперта, Доминик Свифт, магистр…

Обычно СМИ без надобности создают причудливый ингредиент, но в данном случае, наконец, они поняли это правильно. Инулин — это скрытая жемчужина с точки зрения его пользы для общего состояния здоровья и улучшения состава тела, а простота использования делает его идеальным для людей всех возрастов, форм и размеров.

Побочные эффекты инулина

Если вы выпьете достаточно джин-тоника, вы сможете бороться с малярией благодаря содержанию хинина в напитке. К сожалению, вы, вероятно, умрете из-за отравления алкоголем или от утопления из-за смехотворно большого потребления жидкости, которая вам понадобится.

Зачем упомянуть об этом? Следует подчеркнуть, что все, вероятно, оказывает на кого-то какое-то неблагоприятное воздействие, но вам часто нужно переусердствовать до уровней, подобных Тихому океану. Поэтому всегда соблюдайте дозировку около 5 г инулина в день.

Если вы этого не сделаете, вы рискуете получить диарею и спазмы (в основном проблемы с желудком). Поэтому следуйте инструкциям поставщика.

what is inulin

Заключение

Прием инулина помогает улучшить пищеварение, и его легко принимать. Теперь, крутой парень в квартале, спасибо Анжеле Риппон, он может сидеть в задней части автобуса, зная, что это действительно очень полезная добавка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *