11 вещей, которые нельзя делать в тренажерном зале
Какая ярость. Мы заговорили пару дней назад и узнали о поведении людей в спортзале. Голоса начали расти. От обычного посетителя спортзала, кроссфиттера и…
Рубрика: Тренировки
7 вариантов приседаний, которые нужно попробовать
Выберите приседание, любое приседание, какое приседание вы выберете? Ааааааааааааааааааа приседания. Как бабочки и лампочки, рыба с жареным картофелем или Старски и Хатч, они…
Как исправить приседания
Специальное сообщение Лиама Брауна Приседания — одно из основных движений большинства, если не всех планов тренировок. Независимо от того, наращиваете ли вы всю…
Как исправить становую тягу
Статья Лиама Брауна Одна из большой тройки, становая тяга — это такая же грубая сила и сила, как и любое другое упражнение. Поднимите,…
Как тренировать верхнюю часть спины
Уравновешенная и сильная спина . Жизнь полна сложных вопросов. От грандиозных, враждебных проблем определенных частей света до крохотного раздражения, вызванного срабатыванием предохранителя в…
Плюсы и минусы наличия друга в спортзале
Вы мужчина или женщина, которым нужно место? Партнеры по спортзалу, одноклассники, «приятели»; называйте их, как хотите, наличие под рукой напарника для тренировок может…
10 фитнес-приемов для улучшения тренировок
Намазывают маслом для более быстрой двери записи нет в нашем списке. Все мы всегда пытаемся найти способы облегчить себе жизнь. Будь то робот-пылесос,…