CrossFit

CrossFit – это система физической подготовки, которая берет свое начало из Соеденных Штатов Америки. CrossFit – позиционируется создателями и активными пользователями, как вид функционального тренинга для всех, обычные люди тренируются вместе с спортсменами, люди разного возраста могут попасть в одну группу, главной целью является всестороннее развитие организма, планомерное улучшение физических качеств. Их 10: работа сердечно сосудистой системы, выносливость, сила, гибкость, мощность, скорость, координация, ловкость, баланс, точность. Именно работа в таком широком диапазоне, позволяет стать подготовленным. Устойчивым к стрессам и болезням, сохранить ЗДОРОВЬЕ, и повысить КАЧЕСТВО СВОЕЙ ЖИЗНИ.

CrossFit — также активно используется как прикладной вид тренировки. Среди пожарников, спасателей, бойцов спец подразделений всего мира CrossFit пользуется небывалой популярностью.

CrossFit – это постоянно варьируемые, функциональные, безопасные движения, которые выполняются с высокой интенсивностью. CrossFit – активно использует движения из гимнастики, тяжелой атлетики, легкой атлетики, гребли, гиревого спорта. Чем шире диапазон навыков приобретаемых во время занятий CrossFit , тем более подготовленным становится участник тренировочного процесса. Регулярные занятия CrossFit позволяют решить проблемы связанные с повседневной деятельностью, разгрузить позвоночный столб, улучшить подвижность в суставах, научит стабилизировать срединную линию. Уменьшит холестерин, уровень сахара, подкожного жира, увеличит процент качественной ткани(мышцы).

Преимущества Crossfit:

Запись на занятия по тел.: (067) 106-44-45 (Валерий)

ПНВТСРЧТПТ СБВС
10:00 - 11:00
Crossfit
08:00 - 09:00
Crossfit
10:00 - 11:00
Crossfit
08:00 - 09:00
Crossfit
10:00 - 11:00
Crossfit
09:00 - 10:00
Crossfit К
11:00 - 12:00
Crossfit (3)
11:00 - 12:00
Crossfit К
10:00 - 11:00
Crossfit Kids**
11:00 - 12:00
Crossfit К
10:00 - 11:00
Crossfit Kids**
11:00 - 12:00
Crossfit К
10:00 - 11:00
Crossfit К
16:00 - 17:00
Crossfit
12:00 - 13:00
Crossfit
16:00 - 17:00
Crossfit
12:00 - 13:00
Crossfit
12:00 - 13:00
Crossfit (2)
12:00 - 13:00
Crossfit
17:00 - 18:00
Crossfit Kids***
14:00 - 15:00
Crossfit
17:00 - 18:00
Crossfit Kids***
14:00 - 15:00
Crossfit
16:00 - 17:00
Crossfit
19:00 - 20:00
Crossfit
17:00 - 18:00
Crossfit Kids***
19:00 - 20:00
Crossfit
17:00 - 18:00
Crossfit Kids*** (набор)
17:00 - 18:00
Crossfit Kids***
18:00 - 19:00
Crossfit (набор)
18:00 - 19:00
Crossfit
19:00 - 20:00
Crossfit
19:00 - 20:00
Crossfit К
19:00 - 20:00
Crossfit К

Новости L-itness

Будь в курсе событий клуба
14

Ноябрь

НЕ ПРИНИМАЙТЕ ОБЕЗБОЛИВАЮЩИХ ПРЕПАРАТОВ ДЛЯ БОРЬБЫ С КРЕПАТУРОЙ.

Учитывая, что отсроченная болезненность мышц в ответ на экстремальные физические нагрузки настолько распространена, физиологи активно изучают потенциальную роль противовоспалительных препаратов

1

Ноябрь

ИСТОЧНИКИ БЕЛКА РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ

Бобовые Содержат наибольшее количество белка после продуктов животного происхождения, поэтому они являются лучшим природным источником, доступным вегетарианцам и веганам. Хотя

22

Сентябрь

Учебный центр SEPTEM FITNESS уже отработал в тестовом режиме два курса.

Мы продолжаем готовить методические материалы высокого уровня и готовы назвать дату обещанного семинара. Итак, семинар «Давайте приседать» пройдет 14.10.2017 в